RESET 28
Neste programa vais descobrir uma alimentação consciente e funcional, criar hábitos sustentáveis alinhados com a tua vida real, aprofundar o autoconhecimento, trabalhar o mindset, aprender estratégias eficazes de gestão do stress e emocional, e reduzir toxinas para restaurar o teu bem estar, a tua energia e vitalidade natural.
Esta jornada torna-se mais leve quando tens estrutura, apoio e partilha. Mas quando tentas fazê-la sozinh@, pode ser confusa, cansativa e, muitas vezes, frustrante. Acredito nisto porque já estive exatamente onde tu podes estar agora.
O RESET 28 foi criado como resultado de muitos anos de estudo em várias disciplinas, numa busca por um maior controlo da minha saúde. Foi criado para ser completo, mas também leve, realista e aplicável a uma vida com exigências, responsabilidades e emoções como a tua, e acima de tudo para trazer resultados. E é isso que acontece: quem participa sente transformação verdadeira. Mais energia, menos inchaço, sono mais reparador, clareza nas escolhas alimentares e, acima de tudo, uma nova relação consigo mesma e com a sua saúde.
Quantos mais meses queres viver com cansaço constante e desconfortos que já consideras normais?
Até quando vais continuar a comer “às cegas”, sem saber o que realmente funciona para ti?
Quantas vezes mais vais tentar criar hábitos que não duram?
Só tu podes decidir se queres continuar a fazer este caminho sozinh@, ou se queres ser guiad@ por alguém que já passou por aí, que te entende e que sabe como simplificar o processo.
TESTEMUNHOS
O que diz quem já experienciou um RESET 28
PARA QUEM NÃO É
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Para quem procura uma solução rápida e milagrosas
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Para quem quer apenas uma lista do que deve ou não comer, sem interesse em perceber o “porquê”
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Para quem não está disponível para aplicar o que aprende, dedicar algum tempo a si, às suas rotinas e ao seu bem-estar
o teu RESET começa por ti
[RESET]
"ato de reiniciar ou restaurar algo ao seu estado original, de equilíbrio ou de funcionamento ideal."
[RESET 28]
é um processo de reinício intencional do corpo e da mente, focado em restaurar o equilíbrio, a energia e os hábitos saudáveis.
TUDO AO QUE VAIS TER
ACESSO
9 Sessões online semanais
tirar dúvidas, partilha, aprendizagem, reflexão e apoio real
Vídeos gravados
18 Aulas (90+ vídeos)
8 aulas de yoga gravadas
8 práticas de respiração gravadas
8 práticas de meditação
Guias PDF com informação de suporte
Desafios semanais
Apoio contínuo via WhatsApp para esclarecer dúvidas e trocar motivação
Receitas e estratégias para adaptares à tua vida sem radicalismos
Chega ao Verão com mais energia e leveza!
UM INVESTIMENTO DE TI
PARA TI
9 Sessões de grupo online - 270€
18 Aulas gravadas - 270€
Conteudo de suporte em PDF - 98€
8 Meditações - 20€
8 Aulas de yoga - 40€
8 Práticas de respiração - 20€
8 Práticas de mindfulness - 10€
Acompanhamento contínuo durante 8 semanas - valor incalculável
Bónus - 35€
NÃO POR 763 €
SIM POR 119 €
Inclui todas as sessões, materiais e acesso à comunidade durante 1 ano.
Bónus para os 4 primeiros inscritos.
SOBRE MIM
A minha relação com a saúde começou cedo, com o diagnóstico de artrite reumatóide na adolescência. Durante anos, vivi com dor e medicação constante, sem imaginar que podia fazer algo por mim além do que me era prescrito.
Mais tarde, enquanto trabalhava como enfermeira num contexto de muito stress, entrei em burnout. Foi aí que tudo começou a mudar. Com ajuda, fiz ajustes na alimentação e, pouco a pouco, fui transformando o meu estilo de vida. Os sintomas desapareceram e deixei de precisar de medicação.
Percebi que queria aprofundar tudo o que estava a aprender. E foi assim que cheguei à à medicina funcional. Decidi então formar-me em Health Coaching pela Functional Medicine Coaching Academy (FMCA), a única escola afiliada ao Institute for Functional Medicine (IFM) — referência mundial na área da medicina funcional.
Ao longo dos 14 anos de experiência como enfermeira percebi na prática, como o estilo de vida pode influenciar profundamente a saúde e o bem estar.. Viver e trabalhar em países como a Finlândia, o Sri Lanka, a Índia ou o Reino Unido ajudou-me a alargar a visão sobre o que é cuidar, que cada pessoa tem o seu ritmo, a sua história e o seu caminho.
O yoga, respiração consciente e meditação apareceram na minha vida há mais de 10 anos e tornaram-se práticas essenciais. Fiz formação de yoga e pranayama na Índia, e hoje faz parte da forma como cuido de mim, e também de como acompanho quem me procura.
Hoje, como coach de saúde, acompanho quem quer encontrar mais equilíbrio, clareza e bem-estar, usando todo o conhecimento que fui adquirindo ao longo dos anos.
Acredito que todos temos dentro de nós aquilo que necessitamos para viver melhor.
Filipa x